1 
2 
3 
4
Nut van de oefening
Deze oefening is gericht naar de fijne motoriek van de hand. Daarnaast werkt deze oefening op oog- hand coördinatie. Doe deze oefening 4 keer per dag voor het behouden van de flexibiliteit in de vingers.
Betekenisvolle activiteiten:
Zelfzorg: wassen,…
Huishoudelijke taken: was ophangen,…
Koken: groenten snijden, boterhammen beleggen, kookpot dragen, aardappelen schillen, roeren in een pot,…
Hobby’s: breien, naaien, handwerk, kaarten,…
Hoe ga je te werk?
- Hou je hand en alle vingers open
- Maak een vuist met je hand
- Doe je hand opnieuw open
- Maak een klauw van je hand
- Doe dit nu ook met je andere hand
- Herhaal deze beweging 10X per kant
Herhaal deze oefening 4 keer per dag!